di Luca Chittaro

Dopo un recente post sugli effetti negativi della tecnologia preconizzati da Jon Kabat-Zinn, ho ricevuto alcuni messaggi che mi chiedevano cosa egli proponga per affrontarli. Racconto quindi nel seguito un po’ della storia del docente statunitense e introduco le tecniche che suggerisce di usare.Nel 1979, Jon Kabat Zinn (foto a sinistra) fondò la Stress Reduction Clinic presso lo University of Massachussets Medical Center. L’obbiettivo della clinica era, nelle parole dello stesso Kabat-Zinn,...

di Luca Chittaro

  Siamo in molti ad essere dotati di un’ampia ed aggiornata gamma di dispositivi tecnologici (dallo smartphone agli elettrodomestici “intelligenti”) e software (dal navigatore per l’auto alle applicazioni sociali). Il messaggio che accomuna il marketing di tutti questi dispositivi ed applicazioni puo’ essere riassunto in “ti permettiamo di svolgere facilmente e velocemente i tuoi compiti” e in alcuni casi “siamo anche belli e divertenti”.  Ne dovrebbe seguire che chi riempie...

di Luca Chittaro

Recentemente, anche alcuni importanti media italiani (v. un esempio a questo link) hanno elaborato una notizia circolata inizialmente sulla stampa inglese (v. esempio del Daily Mail) con titoli preoccupanti quali  "Utilizzare Facebook puo' abbassare i risultati degli esami scolastici fino al 20%". Si afferma inoltre che la stessa ricerca avrebbe dimostrato che "il cervello dei giovani non e' in grado di fare piu' cose contemporaneamente".Dato che, per fare queste affermazioni, la notizia cita...

di Luca Chittaro

Il tempo è la risorsa più preziosa di cui disponiamo ed e’ diffusa fra le persone la percezione che il nostro rapporto con il tempo abbia effetti importanti sulla nostra vita e sulle decisioni che prendiamo. Anche guardando alle statistiche sui pezzi che ho scritto per questo sito, non mi sorprende quindi che quelli sulla  gestione del proprio tempo e  su Randy Pausch siano fra i più letti.Soprende invece che lo studio della dimensione temporale sia un tema poco esplorato in psicologia....

di Luca Chittaro

Il test ZTPI di Zimbardo e Boyle (che potete svolgere su Facebook) permette di conoscere in dettaglio il nostro rapporto con il tempo indicandoci (con punteggi che vanno da un minimo di 1 and un massimo di 5) quanto ci troviamo mentalmente in ognuna delle seguenti zone temporali (ed il trovarsi di piu’ in una zona invece che un’altra ha un'influenza cruciale sulle nostre decisioni ed azioni):Passato Negativo.  Piu’ e’ alto il punteggio ottenuto in questa zona, piu’ siamo...

di Luca Chittaro

Nella seconda parte della sua lezione sulla gestione del tempo, Randy Pausch affronta in piu’ punti il rapporto con strumenti tecnologici quali e-mail, telefoni, computer e, per ultima ma non meno importante, la televisione. Ecco la cronaca (la prima parte, che affrontava altri aspetti, la trovate invece in quest'altro post).  Il disordine come perdita di tempo. Una scrivania (virtuale o fisica) in disordine, con cui perdiamo tempo a trovare le cose che ci servono, ci sta...

di Luca Chittaro

Vi ricordate Randy Pausch (foto a sinistra), il professore di Interazione Uomo-Macchina malato di cancro che nel Settembre 2007 tenne una lezione di addio presso la sua universita’?  Si e’ parlato molto di quell’ultima lezione in tutto il mondo, ma come spesso accade, i media italiani spostano velocemente la propria attenzione su altro e non aggiornano piu’ il proprio pubblico sulle storie lasciate a meta’. Sono quindi in pochi da noi a sapere che due mesi dopo...